Jag höll på med olika sporter som barn - balett, dans, simning, golf, skidåkning och friidrott.
Friidrotten tog över och med klubben Hovställts IK fick jag uppleva en underbar gemenskap, träningsvärk, blodsmak, skratt, svett, tävling och att ta fram pannbenet! Friidrotten följde mig långt upp i tonåren.
Därefter blev det gymvärlden som tog över med step up, aerobics, styrketräning, spinning som jag även instruerade i. 2009 introducerades jag för Crossfit. I Crossfit hittade jag samma härliga gemenskap, samma pannben fick plockas fram och samma känsla av skön trötthet i kroppen som under friidrottsåren.
Jag bor i Järvastaden, Solna med min man Fredrik och mina döttrar Amanda och Filippa.
Min filosofi
För mig är det självklart att ta hand om kroppen. Den ska vi bo i hela livet och den går inte att byta ut. Jag arbetar med flera verktyg för att kunna hjälpa dig som vill förändra eller förbättra kroppen!
Känner du dig stel, har smärtproblematik , lider du av trötthet, övervikt eller undervikt? Har du ett träningsmål du vill nå men vet inte hur? Behöver du motivation att komma igång eller vill du helt enkelt skapa en kropp i balans!
När du bestämt dig finns jag här för att hjälpa dig på rätt väg till en hel och hållbar kropp!
Utbildning & Kompetens
Dipl. Massör samt Dipl. Massageterapeut, Hälsoteket 2004-2006
Triggerpunktsbehandling och Smärtlindrande massage, Hälsoteket 2007
Idrottsmedicin steg 1, Medicinskt Kursforum 2008
Lic. Personlig Tränare, MF Gruppen 2010
Olympiska lyft, MF Gruppen 2012
Stac Professional steg 1, Stac 2012
Golf Specialist Level 1, Personal Training School 2012
Löpcoaching, MF Gruppen 2013
Cert. MammaMage Tränare, Katarina Woxnerud, MammaMage 2014
MammaGravid, Katarina Woxnerud, MammaMage 2014
Central och Nedre gördel vidareutbildning, Katarina Woxnerud, MammaMage 2015
Lic. Kostrådgivare, Paleo Institute 2015
Hormonkurs grund, Therese Renåker, Kloka råd 2016
